人体の不思議...

昨日、自治会が管理している花壇を耕してきました。
当然筋肉痛になるのは覚悟の上です。

で、朝になりました。
腕、腰、足と筋肉痛
でも、正座しても膝の痛みが激減！！！！！
恐るべき人体の神秘

実は、少し期待していました。

何度か書いているように、痛いからと言って動かないのは非常に良くないんです。
少々の痛みであれば動かしてストレッチ。
周りの筋肉を動かすだけでも、筋膜は縦横無尽につながっていますので影響があります。
これの逆が、動かずに痛みが広がっていく現象です。

鍬をもって土を掘り起こしたり、シャベルで土を掘ったりするような動きは、普通の生活動作にありません。なので、少し動かしただけで筋肉痛になります。
膝への負担はほとんどありませんでしたので、作業を行いました。

無理はしないようにお願いします。