現状：膝蓋骨外上側は浮腫のように膨らんでいる。
　　　膝関節間隙（内側）の圧痛は和らいできた（10→5ぐらい）
　　　スクワットも数回なら可能（痛みより、痛みが来るかもという恐怖）。

前回書いたように、鍼が痛いので、お灸＆マッサージが治療のメインです。

お灸ってほんとに不思議。
表層や膝の内側のような肉が薄い部分にすると、感覚がマヒしたかのように痛みが和らぎます。

そしてストレッチ。

痛いです
筋肉、筋が切れそうな感じの痛さです。
が、伸ばします。
（専門家の監督の元行っておりますので。良い子は真似をしないでね）
痛い場合は動かさない方がいいことが多いです。
が、あえてテスト。
熱もありませんので、 動かさない事による筋の硬結や筋力低下を防ぐ方を取っています。
ストレッチは痛いですが、悪化することなく経過しています。


つぎは、運動＆減量ですな